肩こりの原因

マイミクのyoscyさんが自身のブログで肩こりの主な原因と対処法について取り上げていました。

なるほどと読んでいましたが、思い当たる原因が見事に指摘されていました。

肩こりを訴えられた方は、ほとんどの方が肩よりも前に頭がありました。
こうなると、前に倒れようとする頭を、首の後の筋肉で支えなければならず、常に緊張を強いられることで疲労物質が溜まり、痛みになる。

私も姿勢チェックを見るようになってから注意深く見ていると頭だけ前に出ている人多いんですよね。というか私の家族は全員このパターンに＞＜

パソコンやゲームなどが日常生活に当たり前になってきたため、頭を突き出す姿勢も多くなってきたのかなって考えたりしました。

肩こり解消法の第一歩として、頭の位置って言うのを意識しないといけませんね。